
Rødbede-smoothiebowl med frosne bær
Super sund smoothiebowl lavet på rødbede.
AfLone Kjær
Rødbede-smoothiebowl med skyr, chiafrø og frosne bær
4 personer
Den her smoothiebowl er super sund og absolut ikke for tøsedrenge. Servér din bowl med en klat skyr, chiafrø, granatæblekerner og frosne bær.
Det skal du bruge
- 200 g rødbeder
- 2 bananer
- 2 æbler
- 2 dl grøn te (afkølet)
- 200 g hindbær (optøede)
- Flydende honning
Topping
- 4 spsk. skyr
- Frosne hindbær
- Granatæblekerner
- Chiafrø
- Frisk mynte
Sådan gør du:
- Skræl rødbederne, og skær dem i tern.
- Skræl bananerne, og skær dem i skiver.
- Skær æblerne i kvarter.
- Fjern kernehus, og skær æblerne i tern.
- Kom rødbede, banan og æble i en blender sammen med grøn te og hindbær.
- Blend til en tyk smoothiebowl.
- Fordel din smoothiebowl i skåle, og top med skyr, frosne bær, granatæblekerner, chiafrø og frisk mynte.