Rødbede-smoothiebowl med frosne bær

Super sund smoothiebowl lavet på rødbede.

© Anders Schønneman

Rødbede-smoothiebowl med skyr, chiafrø og frosne bær

4 personer

Den her smoothiebowl er super sund og absolut ikke for tøsedrenge. Servér din bowl med en klat skyr, chiafrø, granatæblekerner og frosne bær.

Det skal du bruge

  • 200 g rødbeder
  • 2 bananer
  • 2 æbler
  • 2 dl grøn te (afkølet)
  • 200 g hindbær (optøede)
  • Flydende honning

Topping

  • 4 spsk. skyr
  • Frosne hindbær
  • Granatæblekerner
  • Chiafrø
  • Frisk mynte

Sådan gør du:

  1. Skræl rødbederne, og skær dem i tern.
  2. Skræl bananerne, og skær dem i skiver.
  3. Skær æblerne i kvarter.
  4. Fjern kernehus, og skær æblerne i tern.
  5. Kom rødbede, banan og æble i en blender sammen med grøn te og hindbær.
  6. Blend til en tyk smoothiebowl.
  7. Fordel din smoothiebowl i skåle, og top med skyr, frosne bær, granatæblekerner, chiafrø og frisk mynte.

Relaterede Artikler