Kære læser,

Vores hjemmeside understøtter desværre ikke Internet Explorer 11. For at få den bedste oplevelse på hjemmesiden og af vores indhold, vil vi bede dig om at anvende Edge, Chrome, Safari eller andre, nyere browsere.

Med venlig hilsen,
May Kjærsgaard,
Digital redaktør

Rødbede-smoothiebowl med frosne bær

Super sund smoothiebowl lavet på rødbede.

© Anders Schønneman

Rødbede-smoothiebowl med skyr, chiafrø og frosne bær

4 personer

Den her smoothiebowl er super sund og absolut ikke for tøsedrenge. Servér din bowl med en klat skyr, chiafrø, granatæblekerner og frosne bær.

Det skal du bruge

  • 200 g rødbeder
  • 2 bananer
  • 2 æbler
  • 2 dl grøn te (afkølet)
  • 200 g hindbær (optøede)
  • Flydende honning

Topping

  • 4 spsk. skyr
  • Frosne hindbær
  • Granatæblekerner
  • Chiafrø
  • Frisk mynte

Sådan gør du:

  1. Skræl rødbederne, og skær dem i tern.
  2. Skræl bananerne, og skær dem i skiver.
  3. Skær æblerne i kvarter.
  4. Fjern kernehus, og skær æblerne i tern.
  5. Kom rødbede, banan og æble i en blender sammen med grøn te og hindbær.
  6. Blend til en tyk smoothiebowl.
  7. Fordel din smoothiebowl i skåle, og top med skyr, frosne bær, granatæblekerner, chiafrø og frisk mynte.

Relaterede Artikler