Hovedretter

Pighvar med perlebyg

En rigtig nordisk ret med bagt fisk og salat af perlebyg, fennikel og sommerløg.

Opskrift til 4 personer

pighvar 1 hel, ca. 1½ kg
olivenolie 2 spsk.
fint salt 1 tsk.
citronskal 1 nip

perlebyg 3 dl
sommerløg 4-6 stk.
sommerfennikel 1 stk.
olivenolie 1 spsk.
cremefraiche 2 spsk.
grov sennep 1 spsk.
citronsaft 1 spsk.
salt

Skyl pighvarren, og fjern evt. indvoldsrester og blod. Dub pighvarren tør med køkkenrulle, rids den med en skarp kniv (som på billedet) og fordel olivenolie, salt og citronskal i og på fisken.

Annonce

Bag fisken i ovnen ved 200° i 15 minutter.

Kog perlebyggen efter anvisningen på pakken i letsaltet vand.

Rens sommerløgene, og skær dem i kvarte. Skær toppen af fenniklen, skyl grundigt, og skær den i mindre stykker.

Bring 2 l vand med 1 spsk. salt i kog, og kog sommerløgene i 3 minutter, hvorefter du løfter dem med en hulske til en skål med koldt vand.

Sautér fenniklen i 2 minutter på en stegepande tilsat olivenolie.

Vend den sigtede perlebyg med sommerløg, fennikel, grov sennep og citronsaft, og smag til med salt og sort peber.

Servér perlebygsalaten til den bagte fisk, som du også kan pynte med lidt hakket fennikeltop.

Dug fra Juna, fad fra Kähler og bambus-tallerken fra Ekobo. Salatbestikket er Arne Jacobsens for Georg Jensen.

Annonce

Annonce

Abonnementstilbud

8 numre + Morten Heiberg bagesæt

8 numre + Morten Heiberg bagesæt

BO BEDREs faste dessertkok Morten Heiberg har designet dette smarte bagesæt specielt til BO BEDRE.

Nyeste artikler

Når kun det bedste er godt nok

Når kun det bedste er godt nok

Gennemtænkt og gennemført. Det er ...
Læs mere

Gratinerede asparges

Gratinerede asparges

Enkelt, sommerligt og godt.
Læs mere

Blæksprutte

Blæksprutte

Nem og lækker.
Læs mere

Asparges - Grønne

Asparges - Grønne

De er så knasende sprøde og smager ...
Læs mere

Tilmeld nyhedsbrev

Annonce

Annonce

Annonce